dzień dobry

Kolejny: Strength Low box squat 6x3 65kg Good morning 4x8 15/25/25/25kg WOD 3 RFT: TC 15' 16/24kg 20x KB snatch 12x Burpee 20x KB swing 12x Burpee 9 z hakiem 1h Oly Siady ciężkie %-). Dzień dobry jeszcze gorsze, ze świata trójboju dotarły do nas niuanse techniczne i teraz to jeszcze większe piekłooo :-P. Na WOD kończąc drugą rundę ostro zmuliłam i [...]

Dżem dobry! (kurva dopeiro wstałem ) No to na dzień dobry ładnego linka zarzuce...w sumie stary ale i tak pobudza układ nerwowy http://www.wrzuta.pl/film/iYgqVZfWzl/keyra_augustina_pokaz_erotyczny

dzień dobry bardzo...własnie zaczynam miły dzień psy mnie spisały z kumplem że sie o 3 nad ranem z kumplem po rondzie ganiamy ładne loty...

Dzień dobry :) Troszkę mnie tu nie było, jej ostatnie logowanie w lutym... No więc trenuję, z rzadka startuję i mam pytanie. W związku z tym, że po ostatnich, niedzielnych zawodach zmieniamy z trenerem nieco trening, będzie intensywniej, mam zadane zapoznać się z aminokwasami. Cel - lepsza regeneracja potreningowa. Macie jakieś dobre źródła na [...]

[...] i piątek (ew. co tydzien zmiana b,a,b ?) 1. Przysiady z hantlami w dłoniach (2s 12/15) 2. Wspięcia na palce stojąc na jednej nodze z hantlą w ręku (2s 12/15) 3. Skłony "dzień dobry" (3s 11/13/15) 4. Wyciskanie sztangielek (3s 11/13/15) 5. Wyciskanie sztangielek na barki stojąc (3s 11/13/15) 6. Pompki odwrotne (2s 12/15) 7. Uginanie [...]

dzien dobry

Dzień dobry chciałem sobie zaspamować O już dziekuje Dowidzenia

Dzień dobry wieczór:) Ja właśnie oglądałam "Taniec z gwiazdami"

dzien dobry em oglądałem,heh akcja niezła

dzień dobry

dzien dobry ale za***ista pogoda u mnie a ja musze do szkoly isc 8 lekcji ehh miłego dnia pozdro

dzień dobry wszystkim

dzien dobry ale sie wyspalem hehehe

dzien dobry hehe nagle mi powiadomki sie właczyły i mam 39 nie przecztanych wiadomosci hyhy

ja ponad miesiac temu tez 18-tka dzien dobry tak w ogole ide sie dalej połozyc za wczesnie by wstawac

dzien dobry a ja zaraz spadam do szkoly ehh strasznego lenia załapalem przez wakacje,ciezko mi sie pogodzic z tym ze bede siedzial 7-8h w szkole.. chociaz znajac mnie i tak tyle nie wysiedze paap have a nice day

Ja na dzień dobry zaliczam maratonik 8:00-15:05... o_0 sick dude.

dzien dobry ja dzis na szczescie tylko 4 lekcje 2 x polski i 2 x historia potem na centrum na chwile j silka

dzien dobry kurde zaspalem teraz trzeba sie pospieszyc ****a niby zaspałem,ale na forum mam jeszcze czas siedziec narqa

dzien dobry ja dostałem ale bialko na dworzu w ****e śniegu i ciagle pada znow moze byc ciezka zima,tak jak rok temu spadam do szkoly have a nice day